肩周炎患者怎么煲汤？食疗秘籍大公开！，肩颈不适困扰着现代人，特别是长时间对着电脑的上班族。你知道吗？通过合理搭配食材煲汤，可以有效缓解肩周炎带来的不适。本文将为你提供一系列肩周炎患者适用的煲汤食谱，让你在家也能轻松调理身体。
一、鸡肉枸杞汤——强筋健骨
鸡肉富含蛋白质，枸杞则有很好的滋补作用，两者结合，能够帮助增强肌肉力量，缓解肩部疼痛。
材料：鸡胸肉200克，枸杞子15克，姜片适量，清水适量。
做法：
1. 鸡胸肉洗净切块，用沸水焯一下去除血水。
2. 将鸡肉放入锅中，加入足够的清水，放入姜片。
3. 大火煮沸后转小火炖煮约30分钟，最后加入枸杞再煮10分钟即可。
4. 适量加盐调味，即可享用美味又健康的鸡肉枸杞汤。
二、猪骨薏米汤——祛湿通络
薏米有利水渗湿的功效，配合猪骨熬制的汤汁，可以有效缓解因湿气重导致的关节疼痛。
材料：猪脊骨500克，薏米50克，姜片适量，清水适量。
做法：
1. 猪脊骨斩成小块，用清水冲洗干净。
2. 锅中加入足够的水，放入猪脊骨和姜片，大火煮沸后撇去浮沫。
3. 加入薏米，继续用小火慢炖2小时左右。
4. 根据个人口味加入适量的盐调味，即可食用。
三、黄芪党参鸡汤——补气养血
黄芪和党参都是补气养血的好食材，适合气血不足引起的肩周炎患者。
材料：鸡肉200克，黄芪15克，党参15克，红枣5颗，姜片适量，清水适量。
做法：
1. 鸡肉切块，黄芪和党参洗净，红枣去核。
2. 所有材料一同放入锅中，加入足够的清水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 最后加入适量的盐调味，即可饮用。
💪肩周炎患者的饮食调理同样重要，通过上述食谱，不仅能够享受到美食，还能够在一定程度上缓解肩部不适。记得在烹饪过程中尽量选择新鲜的食材，并根据自己的体质适当调整食材的比例哦！🌟