疥疮怎么判断是不是自己得了？这些自查方法你知道吗？，身上总是半夜痒得睡不着？怀疑是疥疮却不敢去医院？别慌，教你几个生活中的自查小技巧！从瘙痒规律、皮损特征到接触史分析，帮你初步判断是否可能感染疥疮，同时掌握日常防护要点，科学应对不焦虑。
一、【夜间瘙痒警报】这是不是疥疮的信号？
如果你发现晚上睡觉时皮肤瘙痒明显加重，尤其是手指缝、手腕、腋下、腰部、生殖器等部位反复发痒，并且这种痒感在洗澡后或热水烫洗后反而加剧，那就需要提高警惕了。这种情况可能是疥螨活跃的表现，因为疥螨在夜间活动频繁，容易刺激皮肤神经末梢引发强烈不适。
二、【典型皮损观察法】看看你的皮肤有没有这些变化
疥疮常见的皮肤表现包括：
①细小的红色丘疹：多出现在指缝、肘窝、腋下、乳晕、脐周、阴囊等皱褶部位；
②隧道样痕迹：用放大镜观察皮肤表面可能会看到灰白色的小线条，这是疥螨钻入皮肤形成的“隧道”；
③结节性红斑：尤其是在阴囊、阴茎根部出现绿豆大小的硬结，伴有明显瘙痒。
如果以上症状你中了两条以上，建议尽快进行进一步排查。
三、【接触传播追踪法】你有没有被“传染”的可能？
疥疮是一种高度传染性的皮肤病，通常通过密切接触传播。你可以自问以下几个问题：
①最近是否与他人共用毛巾、床单、衣物？
②是否和家人、室友、伴侣有类似的瘙痒症状？
③是否近期去过人员密集的公共场所，如宿舍、健身房、公共浴室？
如果有以上情况之一，再加上典型的瘙痒和皮损表现，那感染疥疮的可能性就大大增加。
四、【家庭成员联动检查法】别忽视身边人的状况
疥疮往往会在亲密接触者之间传播，比如夫妻、亲子、同寝室的同学等。如果你发现自己有疑似症状，不妨也观察一下家人或室友是否有类似表现。如果多人出现相同症状，则更应考虑为疥疮感染的可能性，需引起重视并做好隔离措施。
五、【居家护理小妙招】先做这些事缓解不适
在明确诊断前，可以尝试以下方式缓解症状：
①保持皮肤清洁干燥，勤换洗衣物和床上用品，高温清洗晾晒；
②避免搔抓，以防继发感染，可使用冷敷缓解局部瘙痒；
③穿着宽松棉质衣物，减少摩擦刺激；
④保持室内通风，控制湿度在适宜范围；
⑤注意个人卫生，勤洗手，尤其在饭前便后。
总结提醒：虽然我们可以通过上述方法进行初步判断，但最终确诊仍需专业医生评估。如果你怀疑自己感染了疥疮，建议及时前往正规医疗机构咨询，避免延误处理导致交叉感染。平时也要养成良好的卫生习惯，增强自我防护意识，远离疥疮困扰。