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适当的体育锻炼对孩子的3大好处

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据调査,有50%的幼儿园小朋友达不到正常的BQ标准。小宝宝们运动量不足,而摄入营养太过,“收支不平衡”将导致像瑞瑞那样的小胖子成准。

(http:///yuer/)育儿专家表示,BQ低直接引起人体脂肪等过剩营养在体内囤积,导致代谢性疾病增加。研究发现,设计合理、适度的体育锻炼对幼儿发展起着至关重要的作用:

1.促进大脑的发育

经常参加体育锻炼,能使孩子神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强,从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性,使思维更加灵活、协调。

2.培养良好的个性心理

孩子在体育项目或其他体力游戏中所锻炼出来的勇气、自信及胆大心细的作风,也会影响到他们日后在事业中的所作所为。在集体游戏中,孩子的社会交往能力也能得到更好的锻炼。

3.制造快乐

经常参加体育锻炼的人,大脑会分泌一种“内腓肽”的物质,科学家把它称作“快乐素”,它能使人产生愉悦。


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