（1）少用眼，在工作之外，减少对着电子产品的时间，以免对眼睛的消耗过大；（2）巧用眼，合理安排用眼时间，例如一天上班都要对着电脑，那就不要连续看，每半小时-40分钟就休息一下；（3）饮食上，多吃些护眼的食物，如富含维生素、叶黄素的蔬果，帮助眼睛抗氧化；（4）多喝水，适当喝些绿茶，可以滋润及推迟晶体老化；（5）药物上，一些中药如枸杞、菊花都可以护眼，中成药如石斛夜光丸、杞菊地黄丸、复明片也可以适当选用；（6）多运动，主要是一些护眼的运动，如乒乓球、羽毛球帮助锻炼眼睛。 生活健康老花眼老花眼
