第一次给宝宝喂奶的时候对于女性来说是非常痛苦的，但也是十分快乐的。喂奶的痛苦主要表现在乳房的疼痛上，而这个疼痛往往有两方面原因，第一个原因就是奶水胀痛，第二个原因就是宝宝吸吮的痛。当妈妈们遇到上述问题的时候，应该用最佳的方法解决。那么奶水涨挤不出来怎么办?
1、以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗。
2、再者要与急性乳腺管炎症感染相鉴别，正常奶涨为整个乳房胀痛、受外力挤压有奶水流出。乳腺管炎症感染为局部胀痛、红肿，严重者伴随发热症状。
奶涨痛怎么缓解疼痛
1、热敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、按摩，热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。借助吸奶器，奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，再用布将乳房束紧。
涨奶对各位宝妈来说都是很痛苦的，因为奶积攒在宝妈的身体里，时间长了就会有炎症。所以如果奶涨的话，一定要想尽办法去解决一下。要不然憋的时间久了宝妈的身体肯定会出问题，千万不要小看了这个涨奶，它也是会引发大毛病的。