挑食是一种行为习惯，这和家长的纵容以及孩子平时的饮食也有很大关系，很多家长都想知道小孩挑食不吃饭怎么办。针对孩子挑食不吃饭的情况，一定要控制孩子的进食时间，养成良好习惯。
1.首先要固定宝宝的进食时间，到点喂食，帮宝宝养成遵守时间进食的习惯，宝妈一定要狠心一点，刚开始宝宝也是不合作，后来发现过了时间点我不再给他吃的，即使他哭闹，也吃不到东西，慢慢他就会在吃饭的时候，会吃的饱饱的了。
2.宝宝喜欢的也不让吃过量，如：宝宝在吃橘子之前，我们会伸出一个手指对宝宝说：“一次只吃一个，想吃明天再吃，好不好呀！”这时宝宝也会伸出一个手指说：“只吃一个啊！”
3.再来就是让宝宝看到其他小朋友吃饭吃得香喷喷，引发他也要进食的意识。偶尔（不能经常，隔几天来次把）设一些比赛，让宝宝有成就感 在宝宝吃得差不多，会开小差时，对宝宝说：“爸爸（或妈妈，或一家人一起）和你比赛，看谁先吃完。”这时，宝宝会马上集中精力吃饭，我们大人则故意放慢速度，让宝宝先吃完，每到这时，宝宝会高兴地说：“第一名啰！”我们也会及时给予鼓励，对宝宝说：“宝宝真棒！“
4.一次不要装给宝宝太多的饭菜，以免给他心理压力，要循序渐进。如果宝宝看到就不想吃，父母可以示范给孩子吃，表现很美味的表情，当然，孩子没那么好骗的，撒谎还需厨艺硬。