发菜蚝豉粥－孕期食谱

发菜蚝豉粥滋阴潜阳，润肠通便，适用于高血压症，高血压病调理药膳 ，是孕期的一款美味粥。

发菜蚝豉粥-孕期食谱

主料： 粳米 100克

辅料： 发菜 3克 蚝豉 60克 猪肉 60克

制作工艺

1、 先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸。

2、 用沙锅加适量清水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。

用法1剂，分数次食用。