咳嗽喝什么汤最养人？有哪些食疗汤水能润肺止咳？，换季咳嗽总不好？喉咙干痒难忍？试试这些老祖宗传下来的润肺汤水！本文为你揭秘5种适合不同体质人群的止咳汤品，从食材搭配到熬制技巧一应俱全，教你如何用一碗汤水缓解不适，轻松告别“秋咳”困扰。
一、【百合雪梨汤】润燥止咳黄金组合
百合性微寒，有养阴润肺、安神清心之效；雪梨则被誉为“天然润喉糖”，富含果胶和维生素C。两者搭配，特别适合秋季干咳、咽喉干燥者。做法简单：百合10克、雪梨半个切块，加清水炖煮30分钟即可。若怕寒凉，可加入两片陈皮中和性质。
二、【川贝炖银耳】经典润肺汤水
银耳素有“平民燕窝”之称，富含多糖和膳食纤维，具有滋阴润燥、增强免疫力的作用。川贝母是传统润肺食材，与银耳同炖，口感滑润，适合长期咳嗽或声音嘶哑者。建议每周饮用2次，注意川贝用量不宜过多，孕妇慎用。
三、【罗汉果猪肺汤】清热化痰好搭档
这道汤水在岭南地区广为流传，猪肺虽属内脏，但经过清洗处理后，搭配罗汉果煲汤，有清热润肺、止咳化痰的功效。罗汉果含罗汉果苷，天然甜润不伤身，特别适合烟酒过多、咽喉不适的人群。煲汤时可加入南北杏各10克，提升止咳效果。
四、【胡萝卜玉米排骨汤】温和调理首选
对于脾胃偏寒、容易腹泻的人来说，选择温性食材尤为重要。胡萝卜富含β-胡萝卜素，玉米含有丰富的膳食纤维，与排骨同炖，不仅营养丰富，还能帮助修复呼吸道黏膜。适合早晚温差大时饮用，尤其适合儿童和老人。
五、【枇杷叶煮水】民间止咳小妙招
枇杷叶洗净刷毛后，与冰糖一起煮水，是很多地方的传统止咳方法。现代研究发现，枇杷叶含有三萜类化合物，有助于缓解咳嗽症状。但要注意，枇杷叶需彻底清洗干净，避免残留杂质刺激肠胃。
温馨提醒：咳嗽期间要避免辛辣、油炸、过甜食物，保持室内空气流通，适当增加饮水量。汤水虽好，但也需根据自身体质调整食材搭配。例如湿气重的人不宜频繁饮用寒凉汤品，而阳虚体质者则更适合温补型汤水。