荔枝可以做什么饮料喝？有哪些健康又解暑的小妙招？，夏天来了，荔枝正当季！除了直接吃，荔枝还能做成哪些清凉可口的健康饮品？本文分享5款简单易做的荔枝饮品配方，从消暑冷饮到润燥茶汤，满足不同口味需求，解锁你的夏日果味新姿势，轻松告别高糖市售饮料。
一、【荔枝气泡水】低卡清爽，秒变夏日C位饮品
将新鲜荔枝肉剥出，放入杯中压碎，加入冰块和苏打水，再滴入几滴柠檬汁，搅拌均匀即可。这款饮品口感轻盈，气泡感十足，既能满足味蕾又不用担心热量超标，特别适合下午茶时光享用。
二、【荔枝薄荷冷泡茶】提神醒脑，解暑降温神器
准备荔枝肉3-4颗、几片新鲜薄荷叶，放入玻璃瓶中，倒入常温绿茶或白茶水，冷藏浸泡2小时以上。饮用时可加少量蜂蜜调味，不仅清凉解渴，还能缓解夏日疲劳，是户外活动后的好选择。
三、【荔枝银耳羹】润燥养颜，四季皆宜的温和饮品
将荔枝肉与干银耳提前泡发后一同放入锅中，加入适量清水小火慢炖至银耳出胶，可根据个人口味加入冰糖或椰奶。此饮品具有润肺养肤的作用，尤其适合干燥季节或长时间待在空调房的人群。
四、【荔枝茉莉花茶】清香怡人，舒缓情绪的小确幸
取荔枝肉2-3颗捣碎，搭配一小撮干茉莉花，用80℃左右热水冲泡，静置5分钟后饮用。这款茶饮香气馥郁，入口甘甜，有助于放松心情、改善睡眠质量，是晚上放松身心的好伴侣。
五、【荔枝酸奶杯】营养加倍，早餐或下午茶都合适
将新鲜荔枝肉与无糖酸奶按1:2比例混合，搅拌均匀后冷藏半小时，食用前可撒上少许燕麦或坚果碎增加口感。这款饮品富含蛋白质和天然果糖，既能补充能量又能促进肠道健康，是健身人士的理想选择。
荔枝虽好，但不宜空腹食用，建议搭配其他食材一起调制饮品更利于吸收。每天摄入量控制在300克以内为宜，避免因糖分过高引发身体不适。快来试试这些荔枝饮品做法，让你的夏日多一份甜蜜与清凉吧！