20种中药养生茶方：自然调养之道，菊花枸杞茶，将菊花和枸杞混合，泡出一杯清热明目的茶饮。菊花清肝明目，枸杞滋阴补肾，常饮可缓解视力疲劳，增强体质。
1、玫瑰红枣茶
玫瑰花与红枣同煮，香气四溢，具有养颜美容、补血益气的功效，特别适合女性饮用。
2、薄荷金银花茶
薄荷清热解暑，金银花清热解毒，炎炎夏日饮用，能消暑降火，清心利咽。
3、决明子菊花茶
决明子明目润肠，菊花清肝，两者结合，对眼睛疲劳和便秘有良好改善作用。
4、桂圆枸杞茶
桂圆补血安神，枸杞滋阴，对于失眠多梦、体虚乏力的人群尤为适宜。
5、生姜红糖茶
生姜驱寒暖胃，红糖温中补血，是冬季驱寒暖身的好选择。
6、山楂陈皮茶
山楂消食化滞，陈皮理气健脾，对消化不良有辅助疗效。
7、罗汉果梨茶
罗汉果润喉止咳，梨清肺化痰，对于咳嗽喉咙不适者十分有益。
8、黄芪党参茶
黄芪补气固表，党参益气养阴，适合体虚易感风寒者饮用。
9、紫苏生姜茶
紫苏解表散寒，生姜温中，对于风寒感冒有预防和缓解作用。
10、百合莲子茶
百合润肺止咳，莲子养心安神，适合心肺虚弱者睡前饮用。
11、熟地黄枸杞茶
熟地黄滋阴补肾，枸杞明目，对肾虚引起的头晕眼花有帮助。
12、茯苓薏米茶
茯苓健脾渗湿，薏米利水消肿，适用于体内湿气重的人群。
13、乌龙茶桂花茶
乌龙茶提神醒脑，桂花清香宜人，两者结合有助于提振精神。
14、甘草陈皮茶
甘草和陈皮调和脾胃，对消化系统有保护作用，尤其适合肠胃不适者。
15、人参枸杞茶
人参大补元气，枸杞滋阴，是强身保健的佳品。
16、玫瑰花茶加柠檬
玫瑰花舒缓心情，柠檬提神，两者结合使茶饮更有活力。
17、杜仲牛膝茶
杜仲补肝肾，牛膝活血通络，适合腰膝酸软者饮用。
18、黑芝麻核桃茶
黑芝麻补肾益智，核桃滋养大脑，有助于记忆力提升。
19、菊花桑叶茶
菊花清热，桑叶凉血，对于头晕目眩有一定缓解效果。
这些中药养生茶方，各具特色，根据个人体质和需求选择，既能享受自然的馈赠，又能达到养生保健的效果。不妨在日常生活中尝试，让茶香飘荡，健康相伴。