中国传统中药：润肠通便的良方探秘，芦荟——清热通便的绿色使者 ，芦荟，源自热带，其叶片中含有丰富的膳食纤维和水分，被誉为“肠道清洁工”。它具有良好的润肠软化大便的作用，对于轻度便秘有显著改善效果。不过，使用时需注意新鲜芦荟汁的浓度，过量可能导致腹泻。
1、决明子——古老的清目明目之选
决明子不仅对眼睛有益，还是肠道的好帮手。它富含黄酮类化合物，能刺激肠道蠕动，帮助排便。将其炒熟后研磨成粉，泡水饮用，既能缓解便秘，又能保护视力。但孕妇慎用。
2、火麻仁——滋养润燥的天然油库
火麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于润滑肠道，增加粪便体积，促进排便。常用于治疗老年性便秘和习惯性便秘。然而，因其油脂含量较高，消化不良者应适量食用。
3、番泻叶——温和的肠道清道夫
番泻叶源自豆科植物，具有较强的通便作用，但不宜长期大量使用，以免造成依赖性。短时间使用可作为应急通便的选择，但应注意保持水分平衡，以防脱水。
4、何首乌——滋阴润肠的养生圣品
何首乌含有的皂苷成分有助于肠道蠕动，对于慢性便秘有一定疗效。同时，它还具有补肝肾、益精血的功效，对于因气血不足引起的便秘尤为适宜。不过，体质虚弱者应在医生指导下使用。
润肠通便的中药有什么，中国传统中药中，润肠通便的药材丰富多样，各有其独特功效。在选择使用时，应根据自身体质和症状，合理搭配，以达到最佳的调理效果。同时，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息，才是健康肠道的根本保障。