一次就中！夫妻效率就应该这么高

怎么样做才能提高怀孕的成功率，怎么样同房才能弹无虚发，一次就中了呢？

一、了解自己的身体

怀孕是两个人的事情，对身体不够了解，要一击即中，是有一定困难的。但检查身体，也不是要没有目的的去检查。也就是要检查精液常规、要检查女性的激素六项、要了解输卵管的情况，要看看子宫内膜有没有回声不均、有没有占位或者B型、C型内膜;要看看抗精子抗体等等抗体，是否是阴性。如果这些都是好的，那当然怀孕就是水到渠成的事情。

抗精子抗体等等抗体肯定是正常的、阴性的;子宫内膜肯定是回声均匀的、不厚不薄的、尤其是不能太厚的;输卵管肯定至少一侧是通畅的、没有粘连的。

想怀孕、想优生、想防止怀孕后的生化、流产、空囊、停育，这些工作的重点都是在孕前。孕前的工作最重要，所以，大家要早做生育计划，有计划的做好孕前准备。

二、快速怀孕的方法

1、找准最容易怀孕的时间。通过一项对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，AA的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的 这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

2、备孕夫妻要保持良好心态。夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。

3、备孕夫妻忌烟忌酒。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

4、排卵期同房。如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

5、同房次数不宜过多。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

三、需要避开5个“黑色”受孕时间

1、烟酒过度，吸烟和饮酒后。

2、产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

3、脱离有毒物品（例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后随即受孕。

4、照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。

5、口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。