乳扇还能这样吃？解锁神仙吃法，拯救甜品控的胃！，爱吃甜食又怕胖？试试这款来自云南的传统乳制品——乳扇！不仅高钙高蛋白，还能变身多种神仙吃法！这篇教你用乳扇做出低糖、低脂、高颜值的健康小甜品，拯救嘴馋星人～
姐妹们是不是也经常嘴馋想吃甜点，但又担心热量太高不敢放肆？今天就来聊聊一款宝藏食材——乳扇！它不仅是云南的传统美食，更是健康甜品界的隐藏王者！下面分享3种超简单的乳扇神仙吃法，让你边吃边瘦也不冲突～✨
一、🍯蜂蜜烤乳扇｜一口爆香，奶味十足
做法超级简单：
🔥平底锅不放油，放入乳扇片中小火慢煎；
🍯待乳扇微微卷曲后刷上一层蜂蜜，翻面再煎30秒即可；
🧀奶香+蜜香瞬间勾起食欲，外脆内软，每一口都是幸福的味道！
💡Tips：可以用肉桂粉或椰蓉增加风味，低卡又美味～
二、🍓水果夹心乳扇卷｜颜值与营养并存
这道适合下午茶时间享用：
🍓将乳扇摊开铺平，中间放上切条的新鲜水果（推荐草莓、芒果、香蕉）；
🥄轻轻卷起后切成小段，撒上一点椰丝或坚果碎更香哦；
🍇这样做出来的乳扇卷不仅色彩缤纷，还富含膳食纤维和优质蛋白，是聚会甜品桌上的C位选手！
三、🍵乳扇奶茶杯｜颠覆你对奶茶的认知
谁说奶茶只能加珍珠？试试这个创意喝法：
🧋在玻璃杯底部铺上一小块烤乳扇碎；
🥛倒入无糖牛奶或植物奶，加入冰块和红茶/乌龙茶搅拌均匀；
🥄乳扇遇热会慢慢融化，带来浓郁奶香和绵密口感，喝起来像在吃奶茶布丁！
⚠️注意：乳扇本身有咸甜两种口味，做饮品建议选择甜味乳扇更融合。
🎉乳扇真的是一款被低估的宝藏食材！
🌟它不仅自带奶香，还能搭配各种食材玩出新花样～
🌿关键是比传统甜品更健康，蛋白质含量高还不容易发胖！
💬评论区交作业啦～你们还有哪些乳扇的神仙吃法？一起交流一下吧❤️