吃干桂圆有什么好处和坏处

很多人都喜欢干桂圆，大家都了解干桂圆不但味儿好，营养成分也高，干桂圆中医学称之为桂圆肉，是一味补血补气滋阴养血的中药材，平时也是一种常常应用的食品。干桂圆平时多吃一点，对人体還是有益处的，可是有时吃太多干桂圆可能会对人体导致一些影响，因此要留意适当。那麼吃干桂圆有哪些好处呢和弊端？

1.补气养血，提高记忆力。干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充营养成分的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。

2.安神助眠定志。干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退。干桂圆中含尼克酸达到2.5mg（每100克），可用以医治尼克酸欠缺导致的皮炎、腹泻、痴呆，乃至神智不清等。

3.抑菌，抑止肿瘤细胞临床实验说明，干桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对肿瘤细胞有一定的抑制效果。临床医学给癌症病人内服干桂圆滥造浸膏，病症改进90%，延长寿命实际效果约80%。除此之外，干桂圆浸水剂（1∶2）在试管婴儿内对奥杜盎小芽胞癣菌有抑制效果。

4弊端：因服用干桂圆过多造成 “桂圆病”发病。其症状关键为：腹泻、出鼻血、口腔溃疡、口腔粘膜炎症、便秘等。干桂圆归属于又营养成分且可提升胃口的新鲜水果，但另外非常容易令人“容易上火”。因而，服用这类新鲜水果时量不适合过多，尤其是少年儿童、老人及身患漫性扁桃体炎、扁桃体炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等病症者，更应不要吃或少吃桂圆等“容易上火”类新鲜水果。针对沒有无该类症状的人而言，一天時间里服用干桂圆的总数应控制在4两上下，每日数最多不可以超出6两。