糖尿病患者适宜与禁忌的水果一览表

糖尿病患者适宜与禁忌的水果一览表，适宜食用的糖尿病友好水果 ，对于糖尿病患者来说，选择低糖分且富含纤维的水果至关重要。以下是一些推荐的水果：1.

蓝莓

: 蓝莓含有丰富的抗氧化剂，且含糖量较低，每百克约含14克糖，适量食用对血糖影响较小。2.

草莓

: 草莓是低糖水果，每百克约含7克糖，含有维生素C和纤维，有助于控制血糖。3.

苹果

: 苹果虽然甜，但每百克含10克糖，且富含纤维，有助于延缓血糖上升。4.

樱桃

: 樱桃含糖量适中，每百克约含9克糖，适量食用有益健康。二、需谨慎选择的水果
虽然这些水果相对较低糖，但糖尿病患者仍需适量摄取，以免血糖波动：1.

香蕉

: 香蕉含糖量较高，每百克约含20克糖，建议糖尿病患者控制摄入量。2.

葡萄

: 葡萄糖分密集，每百克约含15克糖，应适量食用。3.

菠萝

: 菠萝含果糖较高，每百克约含13克糖，需监测血糖反应。三、需避免的高糖水果
有些水果糖分过高，糖尿病患者应完全避免：-

芒果

: 含糖量极高，每百克约含20克糖。-

西瓜

: 大块西瓜可能导致血糖迅速升高，应限制食用。-

桂圆

: 含糖量大，且易导致血糖飙升。总结：糖尿病患者在享受水果的同时，需根据自身状况合理选择，尽量选择低糖、高纤维的水果，并注意监测血糖变化。记住，适量是关键，保持均衡饮食是管理糖尿病的重要环节。