😫胃炎胃胀？这些食物千万别碰！你还在吃吗？，宝子们，胃炎和胃胀是不是让你苦不堪言？今天就给大家揭秘那些绝对不能碰的食物，从辛辣刺激到油腻难消化，这些“罪魁祸首”不仅会加重病情，还可能引发更多不适。让我们一起避开这些雷区，找到适合自己的健康饮食方案，轻松告别胃部不适！
宝子们，你们有没有经历过那种胃部难受的感觉？胃炎和胃胀简直是“小恶魔”，一不小心就来捣乱了！😖 不过别担心，今天我来给大家分享一些超级有用的饮食建议，帮助大家远离这些烦恼。记住哦，有些食物可是“罪魁祸首”，一定要避开！ 👩⚕️
🌶️ 辛辣刺激类：胃部的“火药桶”
首先，咱们来说说辛辣食物。辣椒、花椒、胡椒这些调味料，虽然能给菜肴增添风味，但对于胃炎患者来说，简直就是“火上浇油”🔥。辛辣食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而加重胃炎症状。尤其是胃胀的时候，辛辣食物会让你感觉更加难受，仿佛胃里有一团火在燃烧。所以，宝子们，尽量少吃或者不吃这些刺激性食物哦！如果实在忍不住，可以选择一些温和的调味品，比如姜黄粉，既能提味又不会刺激胃部。 🌶️
🍔 油腻难消化类：胃部的“负担巨石”
接下来是油腻食物。炸鸡、薯条、汉堡包，这些美味的食物看起来诱人，但对胃炎患者来说，却是“沉重的负担”