去健身房好还是练瑜伽好

      情况分析：
      如果自己没有练过瑜伽，还是去健身房比较安全，并且教练可能会针对你的情况为你选择适合你的运动
      参考意见：
      健身房有教练的监督和其他同伴的陪同，练起来会有效果，自己一个人在家练瑜伽，可能会因为各种事情影响练习运动，还是去健身房比较快些

      你好，根据你所描述的这个情况的话，如果在哺乳期的话就不建议你，刻意的进行减肥了，还是要加强营养的，如果过了哺乳期的话，就是合理均衡的搭配好自己的饮食，以及适当的运动。