你好.我是一个女人便秘一直困绕着我试问有

      情况分析：
      你好朋友根据你的描述情况分析；
      参考意见：
      1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

      情况分析：
      您好，您就是有便秘的病史。
      参考意见：
      您这种情况可以常规吃点果导片，另外多吃说过蔬菜，实在不行可以定期灌肠试一试