:最近这两天好像便秘啊

      一 每天早晨吃点蜂蜜.坚持每天吃,不要停.
      二 多吃点香蕉或苹果,不要吃桔子.
      三 多吃青菜或大白菜,红薯,土豆.
      便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.
      便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关.
      

      关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊.

      便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.没有特效疗法,建议多饮水,多吃水果和蔬菜,避免烟酒和食用辛辣刺激性食物,养成每天大便的习惯.口服(1)上清丸,每次1丸,每日2次.(2)通便灵胶囊,每次两片,每日两次,(3)牛黄解毒片,每次4片,每日3次.以上药物任选其一,必要时肛门内注入开塞露,肥皂水灌肠等措施排便.
      以上是对“:最近这两天好像便秘啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！