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我睡眠有问题

2026-05-13 19:29:25 发布
问题描述:好几年了我不管多困躺在床上少则半个小时多则3个小时才能睡着而且睡得很浅以前拭过水前夕热水澡,泡脚,数绵羊,听水滴之类的但基本上不是很管用我想问这是我心里上的原因还是生理上的原因ps:我是学生,但课业并不繁重再ps:来自家庭来自学校心里都受过伤

ybmdf
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      和你心态有关系,心理压力大,有心事,需要先调节心态,才能睡眠好.

sztus
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      这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

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