为什么睡觉会发斗

      情况分析：
      睡觉时容易发抖主要有以下几个原因
      1. 疲劳：身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,
      此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺
      肌肉痉挛.
      2.电解质不平衡：运动中大量出汗,特别在炎热的气
      候下,会有大量的电解质流失.汗的主要成分是水
      和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌
      肉兴奋造成抽筋.
      3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷
      水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致.
      4,身体虚弱,即身体处在非常虚弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一点影响,稍有微冷,身体平衡就破坏了.
      参考意见：
      1.要加强身体的锻鍊,提高本身之健康状况及身体
      素质,尤其应注意耐寒力及耐久力之增进.身体情
      况不佳时,特别是疲劳和饥饿时,不要进行剧烈
      运动.
      2.运动前,必须认真地做好准备动作及暖身,对容易
      发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩,不可突然进行
      紧张用力的动作或剧烈的运动.
      3.在高温或进行长时间剧烈运动时,应是当的补充电
      解质,身体疲劳时,应有充分的休息再进行运动.
      游泳下水时应先用冷水淋浴,并做暖身运动.使全
      身肌肉逐渐适应冷水的刺激,水温过低时,游泳的
      时间不宜过长.
      4.预防胜於治疗,当发生肌肉痉挛时需镇定并小心
      处理,运动时更不可以勉强.

      情况分析：
      根据您的具体情况您的这个脚抖是由于神经抽动引起的,一般都是白天的运动致使神经紧绷,晚上或者休息的时候局部神经得到缓解疏松因而就会造成脚抖了.
      参考意见：
      您可以再闲暇时间内做按摩运动保持神经的舒缓状态就不易脚抖了.

      情况分析：
      原因
      1. 疲劳：身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,
      此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺
      肌肉痉挛.
      2.电解质不平衡：运动中大量出汗,特别在炎热的气
      候下,会有大量的电解质流失.汗的主要成分是水
      和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌
      肉兴奋造成抽筋.
      3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷
      水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致.
      4,身体虚弱,即身体处在非常虚弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一点影响,稍有微冷,身体平衡就破坏了
      参考意见：
      预防：
      1.要加强身体的锻鍊,提高本身之健康状况及身体
      素质,尤其应注意耐寒力及耐久力之增进.身体情
      况不佳时,特别是疲劳和饥饿时,不要进行剧烈
      运动.
      2.运动前,必须认真地做好准备动作及暖身,对容易
      发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩,不可突然进行
      紧张用力的动作或剧烈的运动.
      3.在高温或进行长时间剧烈运动时,应是当的补充电
      解质,身体疲劳时,应有充分的休息再进行运动.
      游泳下水时应先用冷水淋浴,并做暖身运动.使全
      身肌肉逐渐适应冷水的刺激,水温过低时,游泳的
      时间不宜过长.
      4.预防胜於治疗,当发生肌肉痉挛时需镇定并小心
      处理,运动时更不可以勉强.
      以上是对“为什么睡觉会发斗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      睡着了脚就会抖,是你腿脚受寒了
      参考意见：
      建议找老中医开药调理一下,可同时配合针灸.
      生活护理：
      按时作息,饮食规律.