问题描述:您好,我晚上睡着的时候总是不断的磨牙,醒来时腮巴子肌肉有时好酸痛!回想一下家人提到的都快十年了,牙都磨平了好多,去过不少回医院,都说没得治,只能自己调理!也吃过不少安神类的药,但是效果不佳,搞得我现在上班都没有精神,晚上也睡不好,也经常失眠,真的好苦恼!请求各位著名的专家给我一个治疗的
方法!在此谢谢您们了听医生说定做个牙套晚上戴上有所帮助!在那里有得定做呀,一般要多少钱呀,谢谢各位医生了! 谢谢您们的回答! 磨牙困惑者
zexcq
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你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
