abgdw 饮食调理：少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱.多吃些蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利湿,化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜,荸荠,紫菜,海蜇,洋葱,批杷,白果,大枣,扁豆,薏苡仁,红小豆,蚕豆,包菜等.
运动锻炼：痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步,慢跑,球类,游泳,武术,八锦,五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择.活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实,致密之肌肉. 药物养生：若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤；若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤；若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸.