您的情况有可能是缺乏维生素C的表现，或者有慢性牙龈炎的问题。1、去医院请医生看看，必要时检查一下血中的营养素，血常规，凝血功能等，以明确诊断指导治疗。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治，可考虑选用知柏地黄汤、清胃散等加减调治。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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