dokij 情况分析：
韧带撕裂的症状要看撕裂的程度而定.如侧副韧带不完全撕裂时,在韧带撕裂处可出现轻度肿胀,压痛也限于局部,膝关节无不稳定现象；完全撕裂时除局部血肿,压痛严重外,膝关节常出现轻度肿胀,并表现关节不稳定（如内侧副韧带撕裂时,膝关节有异常外展活动）.若交叉韧带撕裂时,关节内出血,引起整个关节严重肿胀,膝关节有异常前后活动.
参考意见：
恢复性训练是开始一系列的关节可动范围及柔软性的改善练习.其中最为简单,有效的一种方法是静止状态的伸展练习,即关节和肌肉在一定的时间内慢慢地作伸展运动.动力训练是指针对一定的抵抗和负荷使肌肉的长度缩短,在关节可活动范围内关节的活动使肌肉力量得到加强.
xmqvc 情况分析：
你好 !膝关节松动有有多种原因,比如运动性松动,家族性关节松弛症,或先天性松弛等原因
参考意见：
建议到最近的医院看看 医生会根据你的具体症状治疗
祝你健康平安家人幸福
cfuih 情况分析：
你的膝关节扭伤,一年了还没有好,现在不能正常活动这是你的膝关节旧伤复发,软组织（韧带,软骨,肌腱）有损伤,一般在X光片下是很难发现的,韧带有拉伤关节就会松驰,就会容易出现二次扭伤,二次扭伤仍然不及时修复韧带,就会很容易出现三次扭伤,三次以上扭伤在医学上称为习惯性扭伤,习惯性扭伤是很难治疗痊愈的.
建议选用中国传统中医治疗,因为中医可以通过用药物来帮助损伤的软组织生长,这样就可以很快康复,如能得到专业治疗骨外伤的中医治疗,一般在30天左右可以痊愈.
参考意见：
恢复性训练是开始一系列的关节可动范围及柔软性的改善练习.其中最为简单,有效的一种方法是静止状态的伸展练习,即关节和肌肉在一定的时间内慢慢地作伸展运动.动力训练是指针对一定的抵抗和负荷使肌肉的长度缩短,在关节可活动范围内关节的活动使肌肉力量得到加强.
生活护理：
未治愈前饮食忌吃鲤鱼,公鸡,酸笋,牛肉和姜等,这是经验所得.西药慎用,尤其是含激素的药物忌用,不宜过多活动关节,以免加重损伤.
胡氏骨科祝你早日康复
以上是对“膝关节松动，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
jyphn 情况分析：
韧带撕裂的症状要看撕裂的程度而定.如侧副韧带不完全撕裂时,在韧带撕裂处可出现轻度肿胀,压痛也限于局部,膝关节无不稳定现象；完全撕裂时除局部血肿,压痛严重外,膝关节常出现轻度肿胀,并表现关节不稳定（如内侧副韧带撕裂时,膝关节有异常外展活动）.若交叉韧带撕裂时,关节内出血,引起整个关节严重肿胀,膝关节有异常前后活动.
等长好后应积极锻炼关节伸屈活动,防止关节僵直.
参考意见：
恢复性训练是开始一系列的关节可动范围及柔软性的改善练习.其中最为简单,有效的一种方法是静止状态的伸展练习,即关节和肌肉在一定的时间内慢慢地作伸展运动.动力训练是指针对一定的抵抗和负荷使肌肉的长度缩短,在关节可活动范围内关节的活动使肌肉力量得到加强.