长期便秘怎么调理~该如何治疗，拜托你们了

      您的情况属于肠道的疾病导致的，出现大便不畅的症状，需要行排便等措施，注意养成好的生活习惯,尽量避免受凉情况的出现，还有什么可以帮您的？

      您好，根据您的提问，建议您注意多饮温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，可以顺时针环形按摩腹部，促进消化。清晨可以喝一杯蜂蜜水。空腹吃一个香蕉有润肠的作用。

      你这种多属于功能性便秘，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉等，清淡饮食，禁辛辣刺激食物，禁烟酒，并养成定时排便习惯，必要时使用开塞露通便。
      以上是对“长期便秘怎么调理~该如何治疗，拜托你们了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      参考意见：
      你的这种情况便秘平时一定要多吃炒韭菜、芹菜、土豆等新鲜蔬菜水果和多纤维素食物，同时一定要注意多饮白开水，每天2000ml左右，还要注意多运动。

      你好，根据你的描述做如下回答，便秘主要是由于食物残渣在肠道内停留时间过长水分被过度吸收引起的，主要表现为排便费力，大便干燥，严重时带血等症状，建议平时注意饮食，禁食辛辣刺激食物，多饮水，多食水果蔬菜等粗纤维食物，加强体育运动，忌烟忌酒，养成每天早上排便的好习惯。