抽烟抽了40年怎么样可以戒烟,有没有什么好的办法

      情况分析：
      你好，戒烟可以买市场上的那种式烟专用的烟，还有就是平时不要带烟在身上而上换一种零食，一想抽烟就含一下身上带的零食，少近抽烟人。这样就会慢慢减下来啦。
      参考意见：
      或是一想抽烟就抽那种戒烟的烟也是可以的。祝你戒烟成功。

      情况分析：
      首先要从自身认识抽烟对自己的危害对家人的危害
      参考意见：
      另外多培养兴趣爱好，另外扔掉家里的烟具可以利用省下来的钱给家人送些小礼物另外多参加户外活动