现在老人都说晨练好

      情况分析：
      你好！晨练有晨练的好，晚上锻炼有晚上锻炼的好。
      早上阳气升发，晨练有助于阳气的运行，适合做小运动量的运动，对中老年人来说是合适的，因为中老年人的身体机能，已经不如年轻时那么容易调动起来了。
      晚上人的机能已经完全活动开，做各种难度高的运动容易，也容易提高运动的成绩，特别是对运动员来说，晚上比赛更容易出好成绩。
      参考意见：
      什么时候锻炼好，只能说因人而异。
      晨练也要注意时间不能太早，因为被污染的空气密度较高，会沉积在接近地面的空间，太早的话晨练的话，人体吸入这些污浊的空气会影响身体，甚至致病，所以，要晨练的话，至少要等太阳出来，那些污浊的空气被散开后才好。

      早晨空气新鲜，人体的排毒也完成的，锻炼是可以强身健体的，晚上也可以适当的锻炼来促进睡眠。

      情况分析：
      早上由于没有太阳的光合作用，空气中含二氧化碳较多，对呼吸不好。
      参考意见：
      建议晚上运动较好，如果是早上最好在田间，不要在大树下，二氧化碳的浓度会更高。
      以上是对“现在老人都说晨练好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好.一年之计在于春，一日之计在于晨.当然早晨锻炼更好一些.晨练强身健体 改善循环系统的功能，提高高呼吸系统的能力.不过晚上锻炼也不是没有好处.尽量要饭后休息时间长些锻炼才好