髌骨软化症的锻炼方法锻炼一下应该好的快

      情况分析：髌骨是全身最大的耔骨，上极与股四头肌腱相连，下极由髌韧带固定于胫骨结节。其关节面与股骨内、外髁相互形成髌股关节，膝关节屈伸时，髌骨在股骨内，外髁间由近到远呈“S”形滑动。参考意见：1、股四头肌等长收缩练习时,患者仰.卧,患肢尽力伸膝,用.力压床面,能感觉到大.腿肌肉绷紧,保持15s后放松。2、蹲马步时,两足分立一个半肩宽,缓慢屈膝、屈髋,躯干保持正直,双臂自然前伸,尽量下蹲到大.腿与地面平行,保持15s后放松用生姜擦丆拭患处贴.髌软.骨炎贴。3、夹球训练时,患者坐位,将一皮球夹于两大.腿内.侧,逐渐夹井至自己能承受的最大限度,保持15s后放松

      参考意见：
      这种情况建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗，不要盲目的用药治疗

      参考意见：
      你好朋友,根据你的提问,可以去医院康复科锻炼的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
      以上是对“髌骨软化症的锻炼方法锻炼一下应该好的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！