跑步能减肥吗？

      情况分析：
      减肥方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视,纳入辅助治疗范围。建议您还是以适量饮食，适量运动辅助减肥治疗。
      参考意见：
      您现在跑步减肥是减肥中效果最好的，但您还是要坚持，最好在时间长一点，效果会更明显的，但跑步完是不能再进餐的，减肥重在坚持。祝您减肥成功！

      情况分析：
      建议你晚上练练瑜伽可以减肥。
      参考意见：
      建议你晚上练练瑜伽不仅可以减肥还可以修身。而且练完后睡觉会更舒服。少吃高糖食物。但、因为你还在上学是不可以节食的

      情况分析：
       你好，跑步是最简单易行的减肥运动之一，对运动条件要求不高，学会科学地跑，能够显著地提高跑步减肥的效果。只要求时间，不要求太快的速度，
      参考意见：
      每周跑2-3次比较好
      为了不半途而废，最好不要一下子把目的定得太高，另外要求自己每天都跑步对身体也不是很好，最好节制在一周5次以内，超过介个范围，骨头和关节可能会在不知不觉中堆积疲劳，也会在心理上蓄积压力，轻易导致各种疾病。
      
      以上是对“跑步能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！