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近视的人应该吃哪些食物和维生素

2026-06-27 12:08:32 发布
我和许多大学生一样近视了，400多度，还在往上张着，我和同学都想问一下，吃什么食物，和补充什么维生素可以缓解近视 想得到怎样的帮助：吃什么食物，和补充什么维生素可以缓解近视

uppfi
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      情况分析：
      视物的过程需要维生素A的参与，所以平时要补充维生素A，眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2，所以平时也要适当补充维生素B族
      参考意见：
      补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等

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