冬天手脚冰凉

      情况分析：
      手脚冰冷的主因：心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.
      参考意见：
      勤运动.勤甩手,建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择.多补充维他命E,维他命E可扩张末梢血管,对於末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够.培养吃辛辣食物的习惯
      生活护理：
      注意保暖,不要被冻伤!!

      情况分析：
      你好,对于这种情况常见的是有体虚的情况引起的,西医一般是由于血流不畅,末梢循环不好的情况引起的.
      参考意见：
      对于这种情况一般需要在保暖的同时,可以采用中医来进行调理治疗的,常见的是有阳虚的情况引起的,采用补阳的治疗方法进行调理.不过大多数通过自身的调理,如多吃些羊肉,狗肉等热性的食物,或可以采用足疗,药物泡脚等可以有效的缓解症状的.
      生活护理：
      注意不要着凉,防寒保暖,平时多做运动增强体质,营养均衡等.

      情况分析：
      您好,您的情况是入冬后手脚发凉
      手脚冰凉四大原因
      一,循环障碍
      1,心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.
      2,贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低.
      3,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”.
      二,阳气不足
      中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉.
      三,月经和生育引起的激素变化
      在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数.这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症.
      四,疾病因素
      有雷诺病和雷诺现象,多发性大动脉炎,多发生于青年女性.血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性.
      此外,精神压力过大,心理过分敏感,平时过度操心,时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群.
      参考意见：
      治疗上,防治手脚冰凉七绝招
      如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病.对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡澡,按摩……自然会四肢温暖,面色红润.
      1,保暖
      美丽“冻”人要不得.要特别注意腿,脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡.
      2,运动
      一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷.简单的爬楼梯,原地跳跃等都有助于强化体温调节能力.
      3,饮食
      多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果,胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促进血液循环.
      4,服用中药
      中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四物汤,理中汤等.这些中药通常较适合虚寒体质的人.不过最好还是请中医师开药比较好.
       5,按时吃饭
      不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干,面包,或是人参茶等适时地补充热量.
      6,泡澡
      在热水中加入生姜或甘菊,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来.
      7,按摩阳池穴能暖身
      阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量.阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位.寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了.阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位.只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体.
      刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓.最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴.这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙.手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁.
      另外按揉涌泉穴,劳宫穴,气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用. 您可以
      生活护理：
      做好以上的7点,相信您手脚冰冷的现象会有所改善的
      以上是对“冬天手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      产生这种现象的原因有很多总结一下 有四个
      参考意见：
      交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.
      体内血液量不够,血红素和红血球偏低 可能是贫血的原因
      心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.就是说可能是心脏不好
      还有就是女性体质天生寒性体虚导致了畏寒
      常吃温补食物,如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身的功效,手脚也能不再冰冷.
      生活护理：
      勤运动.勤甩手 最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾头,皆可帮助血液循环.
      多补充维他命E,维他命E可扩张末梢血管,对於末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够.
      多吃含菸碱酸的食物,菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大 量服用,还会脸部通红,发烫呢!