总是感冒而且感冒了不容易好

      情况分析：
      感冒是一种自愈性疾病，一般五到七天痊愈，根据感冒严重程度以及个体的差异，也会出现提早和延后的情况。您的情况，上颚干涩，鼻塞，都是属于感冒的正常状况。
      可能是和你体质较弱，免疫力低有关。
      参考意见：
      加强锻炼，提高自身体质和免疫力，贵在平时。不是说规定个时间去锻炼。
      平时早晨可以起来晨跑，有空余的时间可以去打打篮球，可以去健身。平时去不远的地方，可以步行而不是坐车或者开车。
      还有晚饭后一段时间最好不要剧烈活动，对消化不好。
      希望能帮到您
      

      情况分析：
      上述情况和机体抵抗力低有关
      参考意见：
      建议注意适当多饮水，适当多参加体育锻炼，可以每天晨起锻炼，也可以给与增强抵抗力的保健品如螺旋藻等口服