cykci
hliky 情况分析：
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。一般情况的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病都可以引起腰痛。
参考意见：
建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗，祝您早日康复！
lnhtz 情况分析：
你好，如果不是腰椎间盘突出考虑还是肾虚腰痛。
参考意见：
可以服用壮腰健肾丸和桂附地黄丸一起治疗。 需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
pdwws 情况分析：
与弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的啊。
参考意见：
建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
一般不需要其他的药物啊。
以上是对“腰痛,有一段时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！