hrlfs 青少年有手淫习惯并不可怕,但是,青少年要根据自己身体状况,对这种习惯加以节制.如果手淫过后,有了身体上和不适感,就要及时控制手淫的次数,给身体一个恢复精力的时间.释放压力的方法有很多种,青少年可以通过多做户外运动消耗体能,寻找一些有兴趣的事情去钻研等健康的方式来释放青春期的各种压力,杜绝对手淫产生过分心理依赖的发生.通过不看带有性刺激内容的书刊的音像制品,控制过多的性幻想,来减少对自身性冲动的刺激,以此达到有节制手淫之目的.
克服手淫习惯的方法
1,不看还刺激内容的书刊的音像；
2,不要过多的性幻想；
3,多做户外运动,用消耗体能的方法释放冲动；
4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖；
5,多一些社会交往,把兴趣点转移有意义的活动中去.
虽说手淫也是释放性能量的一种方法,但不是唯一的方法.为什么不多选择一些方法?尝试着多与人交往,多做户外运动,专注地做一些自己感兴趣的事情来释放体能,你会发现多种方法综合运用,比单纯依靠手淫释放能获得更多层次上的愉快.
多吃水果与克制手淫无多大联系的.
avdfs 分析您的症状,常见于肾虚,
网络个人观点.仅供参考
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.壮腰健肾丸,（罗定产）,30粒,每日三次,口服
健脑补肾丸,（临清产）,15粒,每日三次.口服
金锁固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服
上药一并服用,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜,摩擦阴囊,起到按摩睾丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,阴囊皮肤薄弱,容易损伤.
节制性生活或手淫,每礼拜不超过3次.
whtwa 你好,手淫属于“个人性行为”,即一种没有异性参与的性行为.手淫本身不会引起人的生理心理的异常和性功能的障碍,但是过度的手淫对人的身心健康无益,若陷入难以自控自拔的境地,若不及时纠正和克服会导致生理与心理的异常现象,出现神经衰弱和泌尿生殖系统的疾患以及性功能障碍,如慢性前列腺炎,慢性盆腔充血,炎症,性感异常,遗精,阳萎等病症,长期习惯手淫会导致夫妻性生活的不和谐,影响到夫妻感情和正常的家庭关系.建议你戒除手淫,如有其它不适建议你到专业的男科医院做相关检查明确诊断针对性治疗.
男科专家18
以上是对“过度手淫怎么办，医生快来帮忙．”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
pyxtz 您好!
频繁手淫会造成 阳痿,早泄 严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对你的发育和成长有着很大的影响,降低你的体质和抵抗力.
建议减少看黄色书刊或电影,减少手淫.
rldlt
你好,很高兴能帮到你,从你上面的情况看,你的这些症状都是和手淫有很大的关系的,手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起这方面的感染,如生殖道的感染,前列腺炎等等.所以要尽早戒除手淫,同时养成良好的生活习惯!! 戒除手淫要做到：
1,被子应轻薄一点,不要太过暖和
2,睡前用冷水洗涤下部或腰部
3,就寝时不要胡思乱想,慢慢就能睡著.
4,要晚睡早起.
5,多运动,让体力有适度的宣泄.
6,戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.
7,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.所谓‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.
.建议最好是到医院做个详细检查,明确病因,对症治疗,那样才会帮到你的. 如有需要可以继续跟贴或进入我的诊断室.我会给予满意的答复的!!
jsins 手淫只要把握好"适度",对身体没有什么不好的影响.
适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,可以缓解性饥渴.
过度手淫会有什么后果吗?
1,在生理方面会造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精)等疾病.
2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸)等疾病.而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多.
建议：
一定要把握好"适度"的原则
你的情况可以
1.消除心理因素.
2.节房事,少手淫.
3.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础) 多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾鸽子肉等；此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能,不忌口.
4.提高身体素质.
5.谨慎用药.五子衍宗丸,肾阳虚经典用药是金匮肾气丸.