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中老年锻炼较好的形式？

2026-05-06 17:54:10 发布
问题描述:中老年锻炼的较好形式依次是:散步?慢跑?登山?游泳? 晨练好,还是傍晚练好?

qgljo
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      您好,最好是早晚交叉锻炼,饭后散步,平时运动慢跑,游泳,登山.

qnqrn
回复

      你好,一般来说傍晚锻炼好.锻炼形式以自己的体质来判断.

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