补钙、锌和铁怎么补才好

      情况分析：
      1,鸡肝糊
      原料：鸡肝15克,鸡架汤150毫升,酱油,蜂蜜各少许.
      制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮10分钟,取出剥去外衣,放容器内研碎备用.将鸡架汤放入小锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成.
      功效：富含钙,磷,铁,锌及蛋白质,维生素A,维生素B1,维生素B2和尼克酸等多种营养素,适合6个月以上婴儿补钙食用.
      参考意见：
      2,鲜虾肉泥
      原料：鲜虾肉（河虾,海虾均可）50克,香油1毫升,精盐适量.
      制作：将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成.
      用法：每日1--2次,每次20克--25克.
      功效：富含钙,磷,铁,维生素A,维生素B1,尼克酸,优质蛋白质,优质脂肪等,适宜7个月以上婴儿补钙时食用.
      

      情况分析：
      一般可以多吃含铁的食物.
      参考意见：
      却这些微量元素不易补上去,可以多吃菜类再加上打针.

      情况分析：
      可以选择葡萄糖酸锌口服液按照医嘱或者说明书给孩子吃.
      参考意见：
      平时也要吃含锌的食物
      海产品,动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水,主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多.
      瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动物性食品含锌量普遍较多.
      各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类,花生,小米,萝卜,大白菜
      以上是对“补钙、锌和铁怎么补才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！