过几天就要中考了,如果考前失眠应该怎么办?还有就是如何避免这种情况?

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治疗失眠药的咨询
最近失眠接近半年了,睡觉的时间越来越少,去医院医生给开了两盒中成药.一个是颗粒的,叫康贝欣解郁安
失眠有半个月
白天用电脑上网,听歌,每晚睡眠4个小时,就在难入睡,等到天亮又想睡,可是得早起,这个叫精神上的压