任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力，单凭外来因素只能是杯水车薪！所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性。要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。
最主要自己要认识到抽烟的危害，树立戒烟的信心才可以
最主要自己要认识到抽烟的危害，树立戒烟的信心才可以 以上是对“怎样才能戒烟呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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