要练多久才能一字马

      情况分析：
      按所描述的说，考虑到这个年龄骨头已经都愈合了
      参考意见：
      以前没练过的，现在很难会拉开的，而且硬拉开会拉升腿的。只可以慢慢拉一点点来

      你好，这种情况，首先每个人的韧带情况都是不同的，所以说不能有明确的时间来确定这个的，通常在半年左右，应该可以完全锻炼出来，但是也是不一定的

      你好！韧带是需要慢慢练才可以练出来的，不可能一天就，完全形成，小孩子的韧带柔韧性是非常好的，成人以后韧带的柔韧性往往会变差
      以上是对“要练多久才能一字马”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！