你这个年龄可能是激素水平和性功能开始下降的时候了。可以通过自己调理一下，首先是饮食多吃一点肉类的牛羊肉鸡肉还有海鲜生蚝海鱼虾以及鹌鹑蛋鸡蛋等。还有就是多运动一下，运动可以促进肌肉的增长，促进雄激素的释放。可以吃一点中成药如六味地黄丸时间要长一点的
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