hpebr肿胀和淤血脚重都是血液不循环导致的,晚上睡觉把脚抬高,可以促进血液回流.扭伤已经9天了,已经过了急性期可以用热敷,这种方法也可以消肿还可以止疼,但要注意水温不要烫伤.还可以用向心性按摩法(在肿的地方向上推动,朝向心脏的方向）,也可以消肿.走路可以走,但不要走的太勤,以不疼痛和肿胀不进一步加剧为前提,剧烈运动暂不做,以防二次损伤.祝你早日康复!
hkdlv您好,建议局部24小时内冷敷,24小时候后热敷,患肢制动,外敷伤痛酊或正红花油.口服芬必得胶囊,舒筋活血片.治疗期间避免劳损,
ulvuo您好这位朋友,是的,治疗期间尽量少运动,休息时抬高患肢,