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运动健身和保养的办法

2026-04-25 10:34:05 发布
体质过胖，需要运动减肥好的办法。长期电脑前工作 曾经的治疗情况和效果：暂时没运动健身和保养的办法

rqdww
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曾经的治疗情况和效果：暂时没
运动健身和保养的办法
sawjf
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      步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。
      


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