焦虑抑郁3年了，怎么治？

      情况分析：
      你好，根据你的描述,，从2017年开始到现在脑子总是昏昏沉沉的，自己感觉自己处在焦虑抑郁之中，心里感觉很烦恼。
      参考意见：
      建议你放松心情，生活规律，多参加户外活动，特别是有氧运动。比如慢跑，体操。你可以解郁安神胶囊看看。

      你好！现在还没有一味中药，可以调节焦虑抑郁的，即使能调节也是作用非常弱的，如果焦虑抑郁症状明显，那么它的作用就更弱了，我们医院在临床上，多年尝试用中药来治疗精神心理疾病，但还没有发现中药有好的疗效。所以根据我的建议，我们还是用西药来调整，在西药调整症状改善，维持治疗期结束后，我们可以考虑中药来调整。

      焦虑抑郁当中，脑袋昏昏沉沉，这种情况应该到医院的精神心理科就诊，专业的医生会对你进行明确诊断，给喻合理的治疗方案，也可以中医中药治疗，可以到正规的医院中医专家门诊就诊。
      以上是对“焦虑抑郁3年了，怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      你好，根据你表述的情况，你是焦虑症，有三年史，焦虑症就是经常处于紧张，害怕，恐惧中，伴有失眠，心悸，头晕等躯体症状。
      参考意见：
      焦虑症的治疗需要口服抗焦虑症药物，目前治疗焦虑症的西药很多，疗效不错，但是也有一定的副作用，中药治疗焦虑症效果不明显，不建议中药治疗。