多久手淫一次最健康？

      每周1--2次

      你好，根据你所描述的情况，尽量减少手淫，平时要注意休息，避免久坐，戒烟酒，避免辛辣刺激食物，不要受凉，手淫平时一周不要超过2次。

      情况分析：
      您好,其实不手淫对于身体时没有太大影响的
      参考意见：
      自慰的话可以大概一个月三到四次,或是一个礼拜一到两次
      以上是对“多久手淫一次最健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      你好 手淫频率建议控制在1-2周一次属于正常.
      参考意见：
      手淫本身不会带来任何损害和不良后果.
      但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.
      

      情况分析：
      手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病,但手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等,而对心理上的危害超过对生理的影响.建议对于手淫适可而止,以免造成伤害.
      参考意见：
      手淫的防治原则
      （1）树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力!
      （2）避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,匆恋床,俯卧,或抱枕而眠.
      （3）保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动.
      （4）万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上.
      （5）手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡.
      防治手淫的方法
      1,分散法：积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫.
      2,学习法：学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感.
      3,去“邪”法：建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着经书,淫画,不观看淫秽录像.
      4,睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡.早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阻茎勃起.
       防治手淫的步骤
      注意阻茎清洁,常清洗龟头的污垢,如有炎症要及进治疗,包皮过长可手术治疗,前列腺炎要作前列腺按摩.常用治疗可选择以下方法：
      1,上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,有条件的可玩单,双杠,无条件的可就地重复下蹲,立起几百次,俯卧撑等,无论采取何种方式,都应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床,平时多到户外去运动.
      2,上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛,头脑里仅有一个念头：啊,太累了,浑身任何部位都不愿动,这样可使疲劳而立即人眼.
      3,若万一不能人眼,应严格控制自己,不想与性有关的问题,可想一些使自己厌烦的事,也利于入梦.
      4,如上法仍不效,可插入耳机,收听自己不感兴趣的节目,当你的脑海中闪现出手淫的念头时,通过自己有意识地克服.
      5,手淫欲念重的人,应设法减少单独活动的时间,经常与别人在一起,也就是设法杜绝自己手淫习惯.
      生活护理：
      一星期一到两次.是最合理的

      不用戒除手淫的,只要你适度,我说的一周一到两次就可以的,不要听别人说手淫有什么害处,它的好处也很多的,只要你不要每天都手淫就不会造成疾病的

      你好,太频繁手淫对身体是有害的,建议你一周1次是合适的,尽量减少手淫次数,祝你健康!

      手淫频度人人都不同,随各人的身体状况,心理状态,时间,地点,接受刺激的强度等的变化而变化,并无固定的标准.衡量手淫是否过度,一看第二天是否出现周身倦怠,精力不集中及腰膝酸软的症状；二看你在手淫时想刺激阴茎却不能达到勃起,若是,则要减少手淫次数,注意休息.我们反复讲过,手淫无害,但需要明确的是：对手淫有正确认识,并以正确的方式进行适度的手淫才是无害的；如果虽然手淫,却始终认为手淫是“恶习”,“肮脏”的,并养成抑制射精等不良习惯,则会对今后的性生活造成影响；手淫一定要顺其自然,有性欲时可手淫来缓和性紧张,但不能沉湎其中,过度为之
      以上是对“多久手淫一次最健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好最好不要过度手淫,因为对身体不好
      正常的手淫是每周一次,超过这次数就不好了

      你好,处于青春期的青少年应避免接触一些带有色情类的东西,把注意力转移到学习和工作上来,其实不手淫对身体也没有什么伤害,一般来说,每周一次是比较好,既能帮助缓解性冲动,又不会对身体健康造成大的伤害,注意不要频繁的手淫,那样伤身又伤神,希望回答会对你有帮助!

      你好,一般来说每周不超过2次对身体健康不会产生大的影响,不手淫对身体更没有大的危害,希望你转移自己的注意力,努力的工作和学习,为将来的幸福生活打好基础!

      最好是不要手淫,精满自溢,因为通常手淫次数会越来越多.但如果真的可以自控的话,那么一月3-4次可以.

      您好,根据您的年龄,一周2次算比较正常了.但仍需要根据你的体质做具体的判断,若身体虚弱最好是每周一次.