小腿常抽筋

      你好；我和你一样的腿抽筋,注意下面的几项就不抽筋了
      注意保暖,要随着季节啊天气啊的变化增减衣物,不要将就,对付.身体出汗后不要吹冷风,
      检查腰椎345节有无增生啊凸出啊移位啊错缝啊等腰部疾患,有的话及时多治疗,因为腿的的神经根在腰椎,腰好腿脚好,就这个道理.
      注意饮食结构,喝点骨头汤,虾米是食疗中补钙效果最好的,
      增加走路啊跑步啊等腰腿运动锻炼,保持气血畅通,
      缺不缺钙和年龄没什么太大的关系,检测一下看看,
      有问题和我在联系吧,祝你早日康复,

      你好；我和你一样都是腿疼腿抽筋,注意一下几个问题就解决了腿抽筋的问题.
      要注意保暖,及时的随着季节啊天气啊增加衣物,尤其是出汗后不要吹冷风,
      腰椎345节要检查一下有没有增生啊,移位啊,凸出啊等腰椎疾病,有的话及时治疗好,
      因为腿的神经根是在腰椎上的,腰好腿就好,
      缺不缺钙和你的年龄没太大的关系,注意饮食结构就可以了,适当的喝点骨头汤是好的,
      吃点虾米吧,是食疗中补钙效果最好的,
      增加走路啊等腰腿活动的运动吧,
      有情况这我联系吧,祝你早日康复