wgsvz 情况分析：
你好，你现在这种状况属于免疫力低下，体质差的表现，要改变这种状况只有提高身体体质。
参考意见：
身体体质差，免疫力低下都是身体营养不均衡，营养补充不足造成的，所以建议你要做到一下几点：1、有积极乐观的心态，随时要笑口常开，想好的，做好的，这样对提高免疫力很有帮助，2、要有充足的休息时间，建议每天早上做晨练30分钟以上（做有氧运动，切记不要太剧烈，慢慢来）；3、要有充足的营养，购买蛋白质和维生素，平时多吃豆类及其制品、奶类、鱼类、红色肉类等含蛋白质高的食物和绿叶蔬菜和水果等维生素C含量高的食物；这样长期坚持都可以提高身体的免疫力，免疫力强了体质自然就强了。祝健康！