上班导致我的肩不舒服怎么用按摩中医解决？

      情况分析：
      这种情况是由于长时间的伏案工作导致的颈部肌肉韧带的长期的牵拉紧张导致的肌肉疲劳的症状，只要没有骨质性的病变就可以治愈的。
      参考意见：
      可以服用颈复康 独一味胶囊 芬必得治疗，疗效较好。同时采用推拿、热敷的方法。平时可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎受风受凉以免症状加重。