1000米长跑吃什么有助于发挥?

      情况分析：
      跑步是没有捷径可言的，一般来说，跑步过程中会有一个生理极限，非常的痛苦，过了这个极限就会好一些，好的运动员是通过训练是极限的时间尽量往后推迟来提高成绩
      参考意见：
      你需要做的就是平时好好锻炼身体，来提高成绩，若是为了应付考试，可以用促红细胞生成素（也就是运动员用的兴奋剂），可以暂时提高成绩，应付考试

      一千米跑主要是考的耐力，耐力是最关键的，建议您多练习增加耐力的运动。然后，跑的时候注意开始不要跑太快，就跟着大部队一直跑，然后就是跑的时候学会呼吸。

      情况分析：
          您好，1000米长跑想从4’43提高到4’20还是很容易的。
      参考意见：
          建议：如果还有1周建议每天去跑个5000米，耐力自然就上来了。有人说喝红牛有用但是牛磺酸主要是对需要爆发力的比较有效，比如短跑，举重，铅球等。促红细胞生成素倒是一个好东西不过这个东西很难搞到所以还是锻炼吧。
          希望我的回答能让您满意，祝您健康。
      以上是对“1000米长跑吃什么有助于发挥?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！