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健康问答网我的睡眠时间怎样才能解决
2026-07-26 14:46:03 发布
由于上班的原因,我每天的睡眠时间只有5到6个小时之间.我才21岁啊!可不想未老先衰!谁能告诉我怎么合理的利用这点睡眠时间!谢谢大家.
hyzcm
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每天晚上10--到夜间2点这期间睡足了就够了
觉并不是时间越长越好关键是看睡眠质量
祝你好运!
deoef
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